にきびケア・にきびの種類

にきびは毛穴に皮脂が充満して、毛穴が詰まっている状態です。放置するとあとが残ったりシミの原因になることもありますので正しいにきびのお手入れを心がけましょう！

にきびの原因・洗顔について・にきびの種類・お手入れ・知って知ってほしい事・意外と知らない大人にきび
お肌ビフォ→アフター・ＤＨＣでにきび対策！・●誰でも簡単にできるニキビ肌改善法

白ニキビと黒ニキビのお手入れは、普段、使用しているクレンジングと洗顔料を
もう一度考え直しましょう。

毛穴パックなどをする事も良い事ですが、終了後には化粧水などで毛穴を引き締めて
下さい。

せっかく、にきびのお手入れをしたのに、さらに毛穴に汚れなどが詰まってしまいニキビができやすくなります。

赤ニキビは炎症を起こしているので刺激を与えない事が一番です。

決して潰さないようにして下さい。つぶしてしまうとにきび痕として残る場合があります。

このにきびが悪化し、化膿してしまうと皮膚科で治療を受ける事になってしまいます。

なるべくなら直るまではメイクをする事もさけましょう。

女性ホルモンより男性ホルモンの分泌が盛んになるので、皮脂の分泌が活発なり
できやすくなりますが思春期を過ぎるとホルモンバランスが整ってくるため、自然と治ることもあります。

清潔にする事が一番なので正しい洗顔を心がけましょう。
洗顔料を使った後はしっかりすすぎ、洗顔後は保湿をしましょう。

身体の健康、食事の栄養などに関係があります。このにきびの場合、夜更かしせず、
睡眠時間をしっかりとり、バランスの良い食事を心がけましょう。

きのこ類やごぼうなど食物繊維を含んだ野菜類やビタミンB群を含む食品などを多く摂り便秘に気をつけましょう。（これもにきびの原因になりますので気をつけましょう。）