思春期のにきび
女性ホルモンより男性ホルモンの分泌が盛んになるので、皮脂の分泌が活発になりできやすくなります。また「アクネ菌」が原因の場合も。
大人にきび
ストレス・ホルモン・化粧・食生活などのより、角質層の抵抗力が低下します。
肌の角化細胞が生まれ変わる周期が乱れ、角質が厚くなり、ニキビがでます。
頻繁に手で触れるとにきびが悪化する事があるので十分注意しましょう！
ニキビ・吹出物が気になる方へ おすすめ「にきび対策セット」
にきびの原因
急なダイエット
ムリなダイエット(食事制限・かたよった食事)をしないようにしましょう 。
栄養バランスを崩してにきびが出来やすくなるので注意を！
油分が毛穴につまる
リキッドファンデーションなど油分が多め（べったりとした感触)のものを使わないようにしましょう
。できるだけ油分をまったく含まないパウダーを！
ホルモンバランス
生理不順などが影響してできます。植物繊維やミネラルを補いましょう！
アダルトニキビ(吹出物)/大人のニキビは、ストレスやホルモンバランスの変調によってできてしまいます。
洗顔
低刺激な洗顔石鹸を使用し行いましょう。
泡立て、泡立てた泡で包み込むように洗います。（ゴシゴシこすらない）
洗顔料が残らないようにしっかりとすすぎましょう！
最近ではスキンケア方法のまちがいや化粧品の選択ミスなどによって
さらに悪化させている傾向も・・・気をつけましょう。
睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを崩してしまうので、できるだけ夜更かしせず
早めにやすみましょう！
食事バランス
肉や甘いもの、アルコールなどの摂りすぎ（体内で中性脂肪になりやすい）
肌の潤い
肌の水分（潤い）が不足した時。化粧水などで水分補給を！
便秘
長時間溜め込むと有害物質が腸内から吸収され、にきびを悪化させる原因に
なるのでバランスの良い食事を心がけ溜めないようにしましょう。
|
|
スポンサードリンク
りんく
|
ＤＨＣでにきび対策！ ●誰でも簡単にできるニキビ肌改善法 